乳糖不耐症的替代選擇
An alternative to lactose intolerance🥛.
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乳糖為牛奶中嘅主要糖分，但係未必每個人身體上都能夠產生足夠嘅乳糖分解酵素(lactase)，所以攝取後有機會引發腹痛、腹瀉、脹氣、腹鳴等症狀。
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原本我係一個milk person，但係每次飲完肚仔漲， 所以我都會盡量避免係上✈️做嘢前飲用。
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徵詢過專業人士嘅意見，佢哋大概都係話’Avoidance is the best treatment for it’😂
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喜歡意式咖啡嘅我唯有用牛奶替代品，例如almond milk，soy milk。圖中呢一個就係almond milk，加入☕️後味道當然會有偏差，但係好過冇啦😇
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